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Qu’est-ce que l’état hypnotique ?
Il s’agit d’un processus naturel, appelé également « état de transe » ou encore « état de conscience modifiée »
Cet état hypnotique est un état de:
- distraction: notre esprit se concentre sur un rêve, sur une pensée
- ou d’hyper-concentration: concentration devant notre écran d’ordinateur,
que nous expérimentaux tous, régulièrement (environ chaque heure et demie).
Que nous soyons distraits ou concentré, la notion du temps nous échappe.
L’état hypnotique, c’est aussi :
- Une expérience personnelle puisque chacun le vivra à sa façon
- Un process facilitant le changement puisque nous possédons toutes les ressources nécessaires en nous. Elles sont présentes dans l’inconscient et sont renforcées et amplifiées grâce à cette état de transe.
- Un process permettant d’atteindre l’inconscient… Il s’agit d’un état de relaxation inconsciente, qui est différent des autres états de relaxation consciente.
- La concentration sur le fonctionnement inconscient au lieu du fonctionnement conscient, c’est-à-dire que deux types d’expérience se chevauchent : nous sommes à la fois présent dans ce qui se passe autour de nous et à la fois ailleurs…
- Un état d’hyper conscience puisque les solutions nous apparaissent de façon évidente, comme si nous les avions auparavant sauvegardées.
- Un état d’apprentissage qui vous permet de contourner vos croyances limitantes afin que de nouveaux apprentissages se mettent en place.
- Un état actif : c’est bel et bien vous qui trouvez vos propres solutions afin de mettre en place vos propres changements.
Je pratique l’hypnose Ericksonienne ! Mais qu’est-ce que c’est ?
Ne vous attendez pas à une quelconque magie, vous seriez déçu.e.s ? En effet, je ne pratique pas l’hypnose dite « de spectacle », cousine de l’hypnose Ericksonienne.
L’hypnose Ericksonienne fait partie des thérapies brèves car le nombre de séances nécessaires pour traiter un symptôme ou un problème est particulièrement faible.
Le principe de l’hypnose Ericksonienne est d’amener la personne a sa propre réalité intérieure parce que chaque individu est considéré comme unique dans tout ce qu’il vit.
Et dans ce cadre, le praticien est considéré comme un guide vers le changement et le client possède les ressources et les solutions fondamentales.
Pour quelle raison choisir une thérapie par l’hypnose ?
Pour information:
- Dans certains cas, l’autorisation du médecin est souhaitée.
- Une majorité de mutuelles remboursent les thérapies alternatives faisant parties des médecines douces. Renseignez vous auprès de la vôtre!
- Tarif unique de 50 euros pour les étudiants et les personnes en recherche d’emploi.
Il existe trois grands domaines d’intervention par l’hypnose :
L’amélioration de nos potentiels
- Vaincre la timidité,
- Se libérer des schémas répétitifs tant personnels que professionnels,
- Identifier ses besoins,
- Améliorer ses capacités de concentration,
- Améliorer ses capacités d’apprentissage,
- Gérer le stress, l’anxiété,
- Gagner ou re-gagner l’estime de soi, la confiance en soi & l’affirmation de soi,
- Lutter contre la procrastination,
- Trouver ou retrouver l’harmonie dans les relations…
Les transitions de vie
- Divorce,
- Séparation,
- Licenciement,
- Deuil,
- Traumatisme,
- Trouver sa voie,
- Rebondir après une situation compliquée,
- Préparation à un examen,
- Préparation à un entretien d’embauche…
Les problèmes de santé
Les troubles psychosomatiques
Les troubles fonctionnels
Les troubles psychologiques
Les douleurs
Les contre-indications
Les troubles psychosomatiques
En voici quelques-uns en vrac, mais le champs des possibles est tellement vaste:
- Asthme
- Migraines
- Allergies
- Problèmes de peau
- Ulcères
- Bégaiements
- Rougissements
- Éjaculation précoce
- Impuissance,
- Vaginisme
- ETC…
Les troubles fonctionnels
Troubles du sommeil, - Fatigue,
- Énurésie,
- Sudation excessive,
- ETC…
Les troubles psychologiques
L’hypnose est un complément utile à n’importe quelle forme de traitement psychothérapeutique :
- Dépression, mal-être,
- Angoisses, peurs, phobies crises de panique,
- Syndrome Post Traumatique,
- Troubles du comportement alimentaire,
- Gestion du poids (perte ou prise de poids)
- Dépendances et addictions (alcoolisme, tabac, drogue, jeu, ordinateur…),
- Compulsions,
- ETC…
Les douleurs
L’hypnose est utile:
- À des fins antalgiques,
- Pour les douleurs chroniques et/ou aiguës,
- Pour la préparation à l’accouchement,
- ETC…
Les contre-indications
Du côté du thérapeute:
- Ses propres limites de compétences …
Du côté du client:
- Les clients psychotiques,
- Les dépressions mélancoliques.
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Taux de réussite
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Comment se déroule une séance ?
Le maître mot d’une séance d’hypnose, c’est la relation !
Il est important que vous vous sentiez en confiance, écouté et compris, dans une atmosphère confidentielle.
L’entretien préliminaire ou Anamnèse.
L’état hypnotique
La sortie de l’état hypnotique
L’entretien préliminaire ou Anamnèse.
C’est un moment privilégié durant lequel nous échangeons sur le motif de votre venue.
C’est également l’occasion de définir l’hypnose ensemble, et de recueillir vos doutes et craintes quant à l’hypnose, si il y en a.
Ainsi, nous éliminons le risque que des appréhensions nuisent au traitement.
Cette étape permet d’identifier le problème à résoudre et de déterminer l’objectif de la thérapie.
Sachez que quelque soit votre problématique, c’est vous qui décidez de ce que vous souhaitez ou non révéler.
La praticienne que je suis, n’a pas nécessairement besoin de connaître les détails sur les difficultés précédemment rencontrées.
Durant cette anamnèse, nous parlerons également de votre motivation. C’est un axe important car au-delà de l’accompagnement en séance, c’est votre motivation qui vous mènera au succès de la thérapie.
L’état hypnotique
Cet état de « transe », décrit plus haut, permet d’atteindre le niveau inconscient afin de mobiliser des capacités et ressources puissantes nécessaires à votre objectif.
Pendant cette phase, vous êtes avec moi et ailleurs en même temps.
Autrement dit, vous m’entendez et pouvez même me répondre et pendant ce temps votre inconscient travail à la résolution de votre problématique.
La sortie de l’état hypnotique
Peu à peu, vous revenez consciemment dans l’ici et maintenant.
À ce moment-là, et même au-delà de notre séance, n’essayez pas d’analyser le contenu de la thérapie car :
- Votre esprit conscient comprend partiellement tandis que votre esprit inconscient comprend globalement
De plus,
- Votre esprit conscient peut avoir des doutes alors que votre esprit inconscient connaît la certitude.
Et enfin,
- Votre esprit conscient a besoin de savoir et votre esprit inconscient sait ce dont il a besoin.