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Face à la pression

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Thème du jour: face a la pression

Qu’est-ce que je fais lorsque je me sens stressée? Comment je gère la pression au quotidien?

La pression est coquine, Elle se pose sur mon épaule sous forme de douleur, ou bien sur mes lèvres sous la forme d’un bouton de fièvre.

Et en cas de grosse pression, j’ai les deux…

Dire que je gère la pression serait presque mentir… Disons plutôt que mon corps m’envoie des messages et me donne l’alerte pour que je calme le jeu.
Bien qu’il y ai de nombreux signes dans mon attitude,( je râle, je grogne, je soupire, et finalement je pleure… j’exagère le trait, mais on n’est pas si loin de la vérité tout de même!), je ne m’écoute pas, c’est seulement quand j’ai des douleurs que je comprends que je dois lever le pied.

Petite solution face à la pression

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Malgré tout, je tente de m’apaiser au quotidien pour éviter ces coups de pression.

Et la meilleure manière de s’apaiser, à mes yeux, est de pratiquer la méditation, ou encore, le yoga, ou bien les deux!!

Pour ma part, Je pratique les deux et j’y suis très réceptive, en particulier au yoga, d’ailleurs.

Actuellement, je suis en plein déménagement, je ne suis donc pas vraiment paisible, et c’est dans ces moments-là qu’on apprécie ces pratiques.

Et vous, quels sont vos astuces pour gérer la pression, comme vous l’avez lu, j’en ai besoin 😉

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