développement personnel

10 clés pour se sentir bien au quotidien

Partage de conseils

Par ce temps maussade, je voulais vite vite, vous donner mes clés pour se sentir bien au quotidien. Je précise que ce sont Mes clés, car ce sont celles que je mets en pratique autant que possible.

Après lecture et relecture, je suis persuadée que ce sont des clés essentielles au bien-être de chacun.

Je me permets de parler de ça, car très honnêtement, je sais que ça fonctionne puisque je le vis au quotidien!

Sachez tout de même qu’il m’arrive parfois de ne pas les suivre, et d’en ressentir immédiatement les effets négatifs.

Qu’ai-je mis en place pour trouver ces 10 clés?

Ces 2 dernières années, après un nouveau déclic, j’ai dû changer quelques habitudes pour évoluer plus rapidement, et me sentir bien, enfin!

Voici un éventail d’habitudes que j’ai mises en place, et dont j’ai parlé sur ce blog:

Dans cet article, je voulais absolument vous dresser un petit résumé de ce que je retiens de tout ce que j’ai appris et que j’applique pour me sentir bien au quotidien!

Voici mes 10 clés:

Me dédier un temps de solitude quotidien

Grâce au Miracle Morning, je me suis dégagée environ une heure quotidienne uniquement destinée à mon bien-être dés 6:15/30 le matin.

Je le fais du lundi au vendredi, et parfois le week-end. Pendant ce temps pour moi, je mets en pratique les 3 prochaines clés.

Clés pour se sentir bien au quotidien
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Faire mes affirmations

Pour comprendre de quoi je parle, il faut se référer à l’article ici qui explique ce que sont les affirmations. Mais en gros, on affirme ce que l’on est et ce que l’on désire être ou devenir.

Clés pour se sentir bien au quotidien
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Faire du sport et manger sainement

J’en ai parlé lors de mon bilan de défi mitigé que cela n’a pas toujours été facile cette année, mais cela n’empêche que j’ai toujours eu besoin de faire du sport, même du sport tout doux, alors que je préfère le running.

Manger sainement, je fais du mieux que je peux en fonction des événements, mais je sais d’expérience que faire attention me fait du bien au moral.

Clés pour se sentir bien au quotidien
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Écrire et lire

c’est également des activités quotidiennes.

L’écriture se pratique facilement, puisque je blogue!

Je lis tous les jours, que ce soient des livres inspirants, ou techniques pour mon boulot.

Clés pour se sentir bien au quotidien
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Me pomponner

Cela s’adresse avec certitudes aux femmes, pour les hommes, je ne sais pas!

J’ai pris la mesure du fait qu’il est important de prendre soin de soi physiquement! Et c’est assez récent!!

Lorsque je me pomponne, je suis plus sûre de moi, je vais à la rencontre des autres et je me sens vraiment mieux dans ma peau.

A l’inverse quand je fais le strict minimum, je me sens horrible et j’évite de rencontrer des gens, au risque de passer pour une sauvage!!

C’est vraiment nul que cela ne dépende que de 15 minutes en plus dans la salle de bain!

Je consacrerai un article sur la nécessité de se pomponner, car ce sujet mérite que je me penche largement dessus.

Clés pour se sentir bien au quotidien
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Prendre l’air

Sortez, Respirez!

ça fait tellement de bien à notre corps et notre cerveau de s’aérer!

Clés pour se sentir bien au quotidien
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Être toujours dans la bienveillance et dans la gratitude

Soyez Bisounours! Enfin, au moins un peu!

Prenez soin de vos proches, et cessez d’interpréter les faits et gestes des autres. Vivez l’instant présent pleinement! Je sais que ça n’est pas toujours simple, mais c’est tellement meilleur pour la santé. Cela veut aussi dire qu’il faut stopper toute rumination… Bon, ça je l’avoue, je n’y arrive pas trop, mais c’est une réalité, on se sent mieux quand on arrête ;-))

La gratitude: je remercie toujours Dieu (l’univers, ou tout autre instance, peu importe) des choses positives que j’ai vécues dans la journées! Si je n’y pense pas le soir, je le fais le lendemain matin. Faire cela permet de se rendre compte que, même dans les journées les plus sombres, il y a de petits moments de bonheur!

Clés pour se sentir bien au quotidien
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S’organiser, anticiper

Quand j’arrive à être organisée et à anticiper ma semaine, je suis la plus heureuse et la plus légère des femmes!!!

Dans ce cas, ma tête peut se reposer un peu, et ça, ça fait du bien.

Il m’arrive encore de ne pas le faire, comme je l’ai d’ailleurs expliqué dans mon bilan du défi, mais je ne repars jamais de zéro, j’ai tout de même des habitudes qui sont ancrées.

Clés pour se sentir bien au quotidien
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Être en accord avec ses valeurs

J’ai des valeurs, et j’ai besoin d’être respectée dans mes choix.

Je deviens Zéro déchet, minimaliste, organisée, routinière! J’ai besoin que l’on respecte mes valeurs, sans être obligée de me justifier à tous les coups, comme dans l’article ici, sur les affirmations des sceptiques du zéro dechet.

Clés pour se sentir bien au quotidien
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Pratiquer ma passion

Pour ma part, j’écris et je couds! Et j’en ai fait mon métier! J’ai de la chance!

Mais vous n’êtes pas obligée de faire cela, vous pouvez tout à fait aller jouer avec votre équipe de basket, pratiquer le piano, ou peindre votre propre Picasso! Peu importe, du moment que vous êtes passionnés!!

Clés pour se sentir bien au quotidien
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Et vous?

Si vous deviez donner vos propres clés du bien-être, seraient-elles différentes? y ajouteriez-vous quelque chose?

Peut-être même que vous pensez que je suis à côté de la plaque!!

J’attends vos commentaires avec impatience!

It’s a kind of magic, ce blog, non?

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